PLANTAR FASCIITT OG HÆLSMERTER
Plantar fasciitt og hælsmerter – hjelp hos fotterapeut
Hælsmerter er en vanlig fotplage og kan blant annet skyldes overbelastning av vevet under foten. Ved plantar fasciitt hos fotterapeut undersøkes foten, bevegelsen og belastningen for å finne forhold som kan bidra til plagene. Hos Fotterapiklinikken på Majorstuen får du en individuell vurdering og råd tilpasset dine føtter.
Hva er plantar fasciitt?
Plantarfasciaen er et sterkt bindevevsdrag under foten som går fra hælbenet og frem mot tærne. Irritasjon eller overbelastning i dette området kan gi smerter under eller på innsiden av hælen. Mange opplever mest ubehag ved de første skrittene om morgenen eller etter å ha sittet i ro.
Vanlige symptomer ved plantar fasciitt og hælsmerter
Plantar fasciitt gir ofte smerter under hælen eller på innsiden av hælen. Smertene kan være tydeligst ved de første skrittene om morgenen, etter hvile eller når foten belastes etter å ha sittet stille. Noen opplever også økende ubehag etter lengre perioder med gange eller stående arbeid.
Hva kan bidra til plagene?
Hælsmerter kan påvirkes av flere forhold, blant annet endringer i belastning, fotstilling, bevegelighet, sko og aktivitetsnivå. Derfor vurderes ikke bare området som gjør vondt, men også hvordan foten fungerer og belastes i hverdagen.
Behandling av plantar fasciitt hos fotterapeut
Fotterapeuten vurderer blant annet fotstilling, bevegelighet, belastningsmønster, sko og eventuelle områder med økt trykk. Tiltak kan omfatte råd om sko og belastning, trykkavlastning og individuelle silikonortoser når dette er hensiktsmessig. Ved behov kan vurderingen kombineres med en biomekanisk undersøkelse.
Hvordan foregår vurderingen?
Fotterapeuten snakker med deg om plagene og vurderer blant annet hvor smerten sitter, når den oppstår, bevegelighet, fotstilling og belastningsmønster. Ved behov kan det også være aktuelt med en mer omfattende biomekanisk vurdering.
Hælsmerter kan ha flere årsaker
Har du smerter under hælen eller plager som kan passe med plantar fasciitt? Bestill time hos autorisert fotterapeut ved Fotterapiklinikken på Majorstuen for en individuell vurdering.
Når bør du få hælsmertene vurdert?
Dersom hælsmertene varer over tid, påvirker gange eller aktivitet, eller stadig kommer tilbake, kan det være nyttig å få føttene vurdert. Fotterapeuten kan undersøke mulige belastningsfaktorer og vurdere hvilke tiltak som kan være aktuelle.
Bestill time på Majorstuen
Ikke alle hælsmerter skyldes plantar fasciitt. Derfor er det viktig å vurdere hvor smerten sitter, hvordan den oppstår og hvilke belastninger foten utsettes for. Dersom symptomene gir grunn til å mistenke en tilstand som bør undersøkes av lege eller annet helsepersonell, vil fotterapeuten anbefale videre oppfølging.